什锦蒸饭团的热量和减肥功效

1、准备食材1，西红柿细面、熟米饭2，瘦肉、南瓜、甜椒、胡萝卜

2、西红柿细面煮八分熟过凉水备用，瘦肉剁成泥，南瓜甜椒、胡萝卜切碎

3、将剁泥后的瘦肉倒入熟米饭中搅拌均匀

4、将剁泥后的瘦肉倒入熟米饭中搅拌均匀

5、搅拌均匀的米饭入磨具倒入盘中、细面摆在米饭边上，上蒸锅蒸20分钟

6、放入蒸锅中大火蒸20分钟

7、淀粉倒入水中搅拌均匀备用勾芡

8、蒸的时候我们开始做勾芡，起锅开小火，倒入少许油，倒入蔬菜丁翻炒加少许酱油和水，小火煮开，煮至熟透

9、淋在做好的饭团上，大功告成，宝宝看起来是不是食欲倍增呢？？？？