肉片生菜沙拉的热量和减肥功效

1、主要材料1：生菜100g左右。

2、主要材料2：瘦肉片200左右。薄些的。切容易吃得大小。

3、把盐和胡椒粉撒到肉片上，再加1大勺淀粉，把他们揉均匀。

4、揉均匀的样子。

5、锅里放水，烧开。下肉片煮开立刻关火。

6、把肉片捞出，放冰水里。让它凉透。然后捞出控干水分，备用。

7、生菜洗净，控干水分，撕容易吃的大小块，摆盘子里。把小西红柿切两半点缀到生菜周围。

8、把煮熟凉透的肉片放生菜上面。

9、浇上喜欢的酱汁就OK啦。我浇得是芝麻酱风味沙拉酱。你可根据自己喜好选择哦。

10、成品。生菜脆脆的，肉肉滑滑地。