| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 香煎面包片热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于柔软体操115分钟消耗的热量280 | |||||
1、面包切薄片。
2、鸡蛋打散。
3、将面包两面都蘸鸡蛋液。
4、锅内放少许油，将蘸蛋液的面包片放入，煎至两面金黄。
5、装盘享用。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、增强免疫力、养阴补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与韭菜、桂圆肉、香椿搭配；与兔肉、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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