| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蜜豆酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于风帆冲浪运动49分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：蛋挞皮、蜜豆
2、将蛋挞皮置入烤盘中。
3、接着，搁入蜜豆。
4、然后，对折捏合。
5、最后，烤箱预热，175度烘烤40——45分钟，即成。
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、和血、健脾等功效；
蜜豆具有降血压、解毒、健胃等功效；
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