| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 素炒西葫热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于街舞5分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备食材
2、将西葫芦切成片，备好适量葱花
3、锅中放入适量食用油，葱花爆香，倒入西葫芦，翻炒成熟
4、放入佐料，即可出锅！
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、提高免疫力、抗癌等功效；可与豆腐、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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