蔓越莓紫薯小点的热量和减肥功效

1、将所有的粉类和白砂糖倒入到料理盆中，牛奶先加热，再缓缓的倒入粉类中，搅拌成絮状。

2、和成一个软硬合适的面团。

3、紫薯蒸熟以后去皮，趁热压成泥状，再加入软化的奶酪。

4、加入十克绵白糖，用勺子按压，使绵白糖，紫薯和奶酪充分的混合在一起。

5、混合成能抱成团的状态。

6、再将紫薯泥分成小份，团成球状，压扁，包上蔓越莓收口。

7、将面团平均分成和紫薯馅同样的份数。

8、将面团团成球状，压扁包上紫薯馅儿。

9、手法类似于包汤圆。

10、收口朝下，轻轻压扁，再凹一个造型。

11、垫上玉米叶，放入蒸锅，大火烧开之后转中小火蒸十五分钟。

12、再用剩余的紫薯当花蕊装饰一下。

13、放了蔓越莓，酸酸甜甜，味道很不错。低糖低脂，非常健康，吃起来没有负担。