| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 香烤鱼豆腐热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于郑多燕小红帽37分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好鱼豆腐片，香辣酱、孜然
2、用竹签穿好鱼豆腐片，每串3-4片
3、放入烤箱烤制15分钟，取出撒上孜然即可
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、延长寿命、提神醒脑等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
