猪排蘑菇沙拉的热量和减肥功效

猪排的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾润燥、补肾养血等功效；可与紫薯、红薯、甘薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、养颜、提高免疫力等功效；与绿豆、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、抗癌等功效；可与绿豆芽、黄豆、狗肉搭配；与山楂干、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；