| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 26千卡 | 32千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 草莓蛋乳汁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于背部训练52分钟消耗的热量210 | |||||
1、草莓泡入淡盐水里5分钟，准备蜂蜜，鲜奶和蜂蜜
2、把草莓洗净后切成小块
3、料理杯里倒入鲜奶和草莓加入蜂蜜
4、.倒入鸡蛋黄
5、启动搅拌至细腻即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、明目、解热等功效；可与山楂、豆腐、酸奶搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、宁心安神、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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