| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 蜂蜜脆皮小蛋糕热量/卡路里358千卡 | |||

1、主要食材:低筋粉、白糖、蜂蜜、鸡蛋

2、蜂蜜、白糖鸡蛋一起放入容器中

3、用电动打蛋器打发

4、打发至滴落的蛋液不会马上消失就可以了。

5、筛入低粉

6、用刮刀轻轻翻拌均匀

7、拌好的面糊装入一次性裱花袋,挤入高温纸杯8分满左右,表面撒上些杏仁片或芝麻装饰

8、送入预热好的烤箱中层,上下火190度,烤20分钟左右。

9、美哒哒,明天早餐有着落啦!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、养血发胎、增强皮肤润滑等功效;可与洋葱、干辣椒、辣椒搭配;与桔子、味精、红薯相克,同食可能会引起不适;
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