照烧牙签肉的热量和减肥功效

1、准备需要的原料：猪肉一块，cook日式100照烧酱，黑胡椒粉，姜。

2、猪肉切成大小合适的丁。

3、加入几片姜片。

4、加入适量黑胡椒粉。

5、.加入两勺料酒，拌均匀腌制半小时。

6、腌制好的瘦肉穿到牙签上备有。

7、cook100日式照烧酱半包加少许水活开备有。

8、锅中倒入少许花生油，把串好的猪肉倒入锅内。

9、把瘦肉煎至两面上色。

10、把调和好的照烧酱汁倒入锅内。

11、开中火把锅盖盖上焖煮一会。

12、待猪肉熟后开大火。

13、把锅内酱汁收干即可。

14、把牙签肉摆盘，锅内剩余的汤汁浇在肉上面即可。