| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 椰蓉芝士地瓜丸热量/卡路里300千卡 | |||

1、准备好的材料,还有糯米粉噢

2、红薯去皮之后放在蒸锅里蒸熟

3、蒸熟的红薯加入糯米粉

4、红薯加糯米粉和,我是一边和一边加粉,没有一次性加,这样不会一次性加太多粉

5、和好的地瓜糯米粉团

6、拿一小团地瓜团包一块芝士

7、做成一个个地瓜丸

8、锅里加热放入油,把油热了之后小火把丸子放锅里炸

9、炸到金黄色差不多可以出锅了

10、炸好的芝士红薯丸子

11、喜欢吃椰蓉的可以粘点椰蓉噢,口感会不一样呢

12、椰蓉芝士地瓜丸

13、椰蓉芝士地瓜丸
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、补虚乏、强肾阳等功效;可与猪小排、猪排、水芹菜搭配;与梭子蟹、柴鸡、燕麦相克,同食可能会引起不适;
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