| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 凤尾鱼炒豆芽热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于侧泳11分钟消耗的热量480 | |||||
1、凤尾鱼罐头倒出半罐，葱切碎备用。
2、绿豆芽洗净控水。
3、锅里油热加入葱碎炒香。
4、加入绿豆芽翻炒。
5、加点味极鲜酱油翻炒均匀。
6、炒至绿豆芽断生，加入凤尾鱼翻炒几下关火。
7、加点盐调匀即可。
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经脉、还能补肾、美肌肤等功效；可与黄瓜、鸡肉、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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