| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜冰棒热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于循环训练13分钟消耗的热量480 | |||||
1、将西瓜切块。
2、挖掉种子后，切成小块。
3、将西瓜小块放入料理棒杯中。
4、加入一勺白糖。
5、用料理棒打成西瓜汁。
6、将西瓜汁倒入模具中。
7、放上冰棍棒，放入冰箱冷冻。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、帮助消化等功效；可与猪肉、胡萝卜、绿茶搭配；与海虾、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
