| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆面 | 克 | 364千卡 | 418千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 黄玫瑰馒头热量/卡路里364千卡 | |||

1、将所面揉成团,本来以为黄豆面发不起来呢,但是早上发的很好,老面很神奇的说,偶家醒了一个晚上。

2、醒好后的面团揉成长条,切成相等的剂子

3、将剂子揉成小团

4、小面团按成薄厚均匀的小饼

5、这个图片是借用乐逍遥滴,感谢乐逍遥,鞠躬~~将干好的小饼平铺叠加起来,一共6个,然后从下往上卷

6、将卷好的在中间切一刀

7、上锅蒸,旁边的是偶娘亲包滴红豆馅馒头

8、出锅了,样子比较挺

9、黄豆面滴红豆沙馒头
黄豆面的热量418千卡(每100克);具有减少骨丢失、催乳、促进骨生成等功效;可与胡萝卜、燕麦片、小米搭配;与核桃、虾皮、洋葱相克,同食可能会引起不适;
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