蜜汁烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，清掉血水，翅身划几刀方便入味。酱油，盐，葱花，姜片混合腌制。我只腌了三小时，确实还是有点不入味。

2、烤盘最好垫锡纸，锡纸上刷上一层橄榄油，只是为了防粘，这个烤翅全程不用放油。鸡翅码好后，刷一层蜂蜜水。

3、180度上下火，每十分钟翻一次，刷蜂蜜水。

4、有一个已经被孩子吃掉了。。。。。。有点粘，所以大家开始刷油可以多刷点，喜欢嫩的，可以少烤五分钟。