纸杯小蛋糕的热量和减肥功效

1、用这个漏勺分离蛋清与蛋黄。

2、准备好的鸡蛋。

3、把生鸡蛋磕入漏勺内。

4、分离好的蛋清。

5、分离出来的蛋黄。

6、把蛋黄放入一点白糖，打散。

7、这个过程不是很慢，这样就可以了。

8、就这个样子。加入食用油搅拌以后，搅入牛奶搅拌均匀。

9、把蛋清打至干性发泡的状态。

10、准备的大杏仁。

11、用臼子捣碎，放一半到蛋黄液里。

12、放入干面粉。

13、用木铲上下翻动均匀。

14、把打发的蛋清倒入蛋黄液中，上下翻动均匀。

15、用勺子舀进纸杯里面，三分之二满就可以了。

16、把剩下的杏仁碎撒在表面。

17、放入烤箱中上层，180度，20分钟。

18、这就烤好了。

19、看，里面是不是很松软。

20、来个全身靓照吧。