元宝酥的热量和减肥功效

1、中粉白糖猪油放入碗中（猪油要固体状的）

2、用手揉搓颗粒状。

3、一边慢慢试着加水一边揉面（面粉的吸水量不一样）

4、当水和面粉猪油完全融合就放到桌上用手揉搓。

5、用刮板把面团切碎。

6、把切碎的面团合一起揉搓。

7、采取搓洗衣服和摔打的揉面方式。

8、几分钟后就揉出了手套膜。

9、揉好的油皮盖上保鲜袋上面再加盖湿布，松弛30分钟左右。

10、做油酥，混合好的油酥用保鲜袋装好松弛30分钟。

11、豆沙和椰蓉混合分20克一个。

12、松弛好的油皮分成18克一个油酥13克一个。

13、取一个油皮按扁放入油酥包好。

14、依次包好所有（每个程序都要用保鲜袋湿布盖好）

15、将松弛好的面团封口朝上，用擀面杖从中间轻轻的擀成牛舌状（用力均匀不要擀的太长）

16、自上而下卷起。

17、依次做好所有盖上保鲜袋松弛下。

18、取一个卷，轻轻的从中间上擀一下再往下擀一下。

19、自上而下卷起盖上保鲜袋松弛一下。

20、取一卷用手指在中间按一下，两头的往中间捏。

21、用擀面杖上下左右各擀一下。

22、包上一个椰蓉豆沙馅。

23、包好后收口朝下。

24、搓成个椭圆形。

25、两边用擀面杖压扁。

26、压扁的两头往中间拢，捏成元宝的形状。

27、做了5个元宝。

28、刷了两次蛋黄液。

29、烤箱预热，180℃中层25分钟左右（我习惯烤完在烤箱里焖下）

30、妈妈说很喜庆的！

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