| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 豆沙包热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡,相当于伸展操395分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把红豆泡一个小时，再烀熟，烀的时候放入冰糖，
2、把馄炖皮准备好，再准备点水，要不不好捏，在馄炖皮中间放入豆沙，捏成三角形
3、锅里放入油加热，放入包好的豆沙包
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、除肿、解酒等功效；可与鸭肉、糯米、鲫鱼搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
