玉米羹的热量和减肥功效

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有帮助消化、延缓衰老、润肠通便等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、润燥等功效；可与菠萝、扁豆、柿子搭配；与龟、鲫鱼、豆类相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、清热解毒等功效；可与丝瓜、干辣椒、黄豆搭配；与牛奶、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；