| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 黑椒煎鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于做饭375分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好材料
2、鸡翅洗净，用牙签戳戳，加盐、料酒和姜末拌匀腌渍半小时
3、腌制好的鸡翅擦干水分
4、放入锅中先煎皮的一面
5、再反过来煎另一面，煎至两面金黄，可用叉子戳一下好了没
6、最后磨入黑椒碎稍煎一会就可以了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
