| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茄子 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒸绿茄子热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于划船12分钟消耗的热量240 | |||||
1、一个绿茄子，洗干净。
2、刀切好，放盘中。
3、放入调料：酱油、盐、十三香、油、麻油（香油）。
4、盘子放入电饭锅蒸架。
5、电饭锅，按下煮饭键、和饭一起蒸吧。
6、蒸熟了，筷子搅拌均匀，即可吃了。
原味的哦，不加任何防腐剂，阿弥陀佛！
绿茄子的热量25千卡（每100克）；具有热毒痈疮、衄血、防癌等功效；可与兔肉、蛋黄、五花肉搭配；与螃蟹、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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