凉拌菌菇的热量和减肥功效

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、通便排毒等功效；

蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、养颜、预防便秘等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、香菜、绿豆芽搭配；与柚子、山药、杏相克，同食可能会引起不适；