| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 胡萝卜饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于乘双连雪橇20分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材
2、将鸡蛋打散加入胡萝卜粒里，加入白糖，喜欢多少加多少，如果不喜欢甜的，也可以加盐和鸡精做成咸的
3、在加入水和面粉搅拌均匀
4、搅拌成这样就可以了
5、取一口平底锅，倒入少许油大火将锅烧热后关火，倒入面粉糊慢慢摊开！摊开后开中火。
6、一面煎制金黄翻面煎，两面同样方法！就大功告成了！
7、看这是煎至好滴胡萝卜饼，看起来不错吧！切块开吃！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、促进消化等功效；可与菠菜、豆浆、比目鱼搭配；与苹果、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与圆生菜、海虾、桂圆搭配；与豆奶、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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