| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿厚蛋烧热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做头发99分钟消耗的热量60 | |||||
1、香椿炒过后 切成末 放入打碎的鸡蛋
2、放盐后搅拌 放平底锅里煎
3、煎好的香椿鸡蛋卷起来 刀切成卷 好了 品尝美味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、北极虾、基围虾搭配；与地瓜、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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