| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黑芝麻花纹戚风热量/卡路里99千卡 | |||

1、分离蛋清和蛋黄。蛋黄中加入20克细砂糖,搅打至砂糖融化。

2、加入玉米油,搅拌均匀。

3、加入水,搅拌均匀。

4、筛入低筋粉,用打蛋器呈“Z”字形拌成细腻的面糊。

5、蛋清中加入几滴白醋,分三次加入剩余的30克细砂糖,打发至硬性发泡。

6、取一半的蛋白霜到蛋糕糊中,翻拌均匀。

7、将拌好的面糊倒回蛋白中,翻拌均匀。

8、取一半的面糊,加入15克黑芝麻酱,拌匀。

9、先从中间倒入原味面糊,再从中间倒入黑芝麻面糊,依次倒完所有的面糊,用筷子稍微搅拌几下。再轻轻震几下,震出大气泡。

10、放入预热好的烤箱中,130°,上下火,下层,烤60分钟。

11、出炉后,轻轻震2下,震出热气,立刻倒扣冷却,完全冷却后脱模。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与圆生菜、荠菜、桂圆搭配;与田鸡、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;
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