| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 椒盐小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于登山摩托54分钟消耗的热量510 | |||||
1、小黄鱼去头和内脏洗净用菜刀一条鱼片成两片，加少许盐，黄酒，姜片腌制十五分钟！然后放到菜漏里风干（大概要两个小时）
2、起油锅倒入食用油烧至七成热下腌制好的小黄鱼，炸至焦黄捞出控油备用！
3、锅里留少许底油下辣椒，蒜末炒香
4、倒入炸好的小黄鱼翻炒加入葱花，均匀的撒入椒盐！
5、出锅了
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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