| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 自制猪肉脯热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡,相当于滑雪118分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材乱七八糟一堆
2、里脊肉切块放进绞肉机里搅碎放胡椒粉
3、加料酒，盐，白糖
4、生抽，老抽，耗油，最后加芝麻搅匀
5、搅好的肉泥放进铺好油纸的烤盘里，擀成薄片，刷蜂蜜水放进烤箱正反面180度各考15分钟就行啦
6、烤好切块完工
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、滋阴润燥等功效；可与蒜、大蒜、菜花搭配；与荞麦、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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