| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 994克 | 鸡腿萝卜丝汤热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于民族舞244分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡腿洗净去骨切条，加入料酒姜丝腌制10分钟左右。
2、过一道开水再过一道凉水，沥干。
3、放入砂锅备用。
4、白萝卜去皮切块。
5、洋葱切块。
6、一股脑儿滴放进砂锅加入开水，低火煲一个小时左右就ok啦。吃前加入少许盐和醋。真是又美味又清淡，鸡肉和白萝卜的组合对女生皮肤好啊。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、提高免疫力、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治食积胀满、利便等功效；可与肥牛、羊排、排骨搭配；与橘子、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
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