| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 32千卡 | 40千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 胡萝卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 橘子红了热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于攀岩55分钟消耗的热量660 | |||||
1、全部食材丢入面包机。
2、揉成一个光滑的面团后进行发酵，发酵好如图状。
3、盖保鲜膜醒十分钟左右。
4、均分成8份后，准备好八份奥利奥mini饼干。
5、包好的包子放入烤盘等待发酵至两倍大。
6、面团发大后移入蒸锅，注意借助刮刀以免破坏形状。
7、蒸锅大火烧开，放入发酵好的包子，转中火12分钟左右即可。
8、记得焖五分钟再开盖。
9、成品出炉。
10、用剪刀处理好树枝。
11、用清水冲洗干净。
12、装饰在包子上就好了。
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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