| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 陕西凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于治安133分钟消耗的热量150 | |||||
1、做好的凉皮。
2、切成均匀的条。
3、芝麻酱，刚买的。新做的芝麻酱才好吃呢。
4、黄瓜刮成丝。
5、装到碗里。吃凉皮不都是说来一碗凉皮嘛。
6、加入盐、糖、老陈醋、生抽、蒜蓉、黄瓜丝，搅拌均匀即可。
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
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