挂霜花生的热量和减肥功效

1、准备材料

2、花生米放微波炉里叮一分钟，拿出来搅拌一下，再叮一分钟，如此反复，共计四分钟（查看下，如果花生已炒好可提前停止）

3、花生是否炒好的判别标准：对比图中三颗脱皮花生，中间那颗白色的为未烤过的，另外两颗微微发黄的便是炒好的

4、烤好的花生晾十分钟

5、取适量面粉，微波炉叮两分钟

6、平底锅加适量白糖

7、炒糖稀：加入少量清水，煮沸，转小火慢熬

8、糖水出现大泡泡，用勺舀出一点糖水倒下，糖水形成一条连续的线时，糖稀熬好

9、倒入烤好的花生，搅拌一下，使花生全部裹上糖稀

10、分次撒入烤好的淀粉，关火，并快速搅拌，使花生全部裹上淀粉并粒粒分明

11、糖霜花生做好了

12、开始享用吧！

13、再秀一下照片