| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肠 | 克 | 185千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 花样烤肠热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于摩托艇运动74分钟消耗的热量150 | |||||
1、袋装烤肠备用。
2、在小烤肠的两侧分别斜着切几刀。
3、依次切好，其中一根切成3段，切了井字。
4、放入炸篮，在表面刷极少量玉米油。
5、炸篮推入空气炸锅，200度7分钟。
6、时间到，取出即可，放黄瓜片做装饰。
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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