| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 尖椒滑蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于改建房屋18分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备食材
2、尖椒切碎加少许胡椒粉，适量的盐和鸡粉
3、放入鸡蛋调匀备用
4、起油锅倒入少许油下调好的蛋液
5、鸡蛋翻面煎至金黄色
6、出锅了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、预防癌症等功效；可与牡蛎 、荠菜、基围虾搭配；与鹅、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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