开洋白玉菇炒手捏菜的热量和减肥功效

1、食材：白玉菇（已清洗）、开洋（已泡）、青菜（已洗净切碎）

2、将已清洗好的白玉菇放在案板上切碎，待用。

3、在已洗净切碎的青菜中加入4小勺盐。

4、用手捏一捏。

5、用大碗压上，腌制30分钟。

6、接着，将腌制好的青菜捏干水分。

7、烧锅倒油烧热，下入捏干水分的青菜翻炒一下。

8、然后，合入切好的白玉菇和泡好的开洋翻炒翻炒，即可。