| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 花生猪蹄汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于上厕所1750分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪蹄，姜蒜，八角，桂皮，花生。
2、猪蹄冷水下锅水。
3、水里加葱段，料酒，水开后煮5分钟。
4、煮完5分钟，捞起来过冷水，冲去脏东西。
5、煮完5分钟，捞起来过冷水，冲去脏东西。
6、冲好的猪蹄。
7、冲好后的猪蹄放进高压锅里面，加姜蒜，八角，桂皮，花生。
8、加水没过食材，大火上汽40分钟，加盐鸡精调味就可以了。
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、健腰膝、抗衰老等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
