浓香玉米汁的热量和减肥功效

1、玉米剥成粒，洗净，放进锅里，加清水（喜欢喝浓的就少放点水，反之可以多放点水，不过也不用太多，等下还要加牛奶），煮熟玉米粒。

2、煮熟后，稍放凉，把一半玉米粒和水放入豆浆机，再加入一袋牛奶，刚好到豆浆机的最高水位线，加入适量糖，按豆浆机的果蔬键，几分钟就可以了。

3、把榨好的玉米汁过滤一下，口感更好哦。

4、一杯诱人的玉米汁就好了，喝上一口，呵呵，好喝呀！

5、剩下的玉米渣加入适量面粉，和成面团。

6、把面团分成小份，每份搓圆，压扁，上面撒点芝麻。

7、烤箱180度预热后，放入，180度上下火烤15分钟。

8、嚼劲十足的玉米小饼OK啦，再喝上一口香香的玉米汁，健康与美味同在哦。