| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 清新黄瓜饼热量/卡路里585千卡 | |||

1、准备食材、面粉里加入一小勺地瓜粉就可以了、

2、把黄瓜洗净、不用去皮、切丁放入搅拌杯中加入一点水、搅拌成汁、

3、黄瓜汁到入面粉糊中、加入适量盐、五香粉、调成糊!

4、锅中倒入少许油、中小火、6成热到入黄瓜糊、

5、把它推成饼、待表面干了、轻轻翻面、

6、用锅铲轻轻把它裹起来、然后切成段、上桌开吃咯、咬一口满口的黄瓜新香??
地瓜粉的热量336千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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