| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜蜜豆丸子热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于空手道21分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料，地瓜提前蒸熟。
2、取适量蒸好的地瓜与糯米粉揉成面团。不粘手即可。
3、取适量面团按扁，包入适量蜜豆，收口搓圆。
4、炒锅中倒入适量油，中火烧至中间起泡泡就把揉圆的丸子从边边放入。
5、小火炸至丸子微黄变色，如果沾在一起用筷子轻轻拨开捞出即可。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有预防结石、治疗高血压、预防高血压等功效；
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