| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒲瓜 | 克 | 96千卡 | 20千卡 | ||
| 龙骨 | 克 | 1090千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 1025克 | 蒲瓜龙骨汤热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡,相当于擦洗地板312分钟消耗的热量228 | |||||
1、食材：龙骨（已清洗焯水）、蒲瓜（已去皮清洗切开）
2、将已焯好的龙骨下入高压锅中，加入一些清水。
3、加适量的料酒。
4、接着，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。
5、焖至没气后开盖。
6、然后，合入切好的蒲瓜煮开煮上5分钟。
7、最后，加适量的盐。
8、加适量的味精。
9、调味翻匀，即成。
蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有利水消肿、清心热、润心肺等功效；可与虾皮、虾米、虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、强筋骨、益力气等功效；
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