红枣银耳羹的热量和减肥功效

1、红枣洗净，去掉核。

2、银耳提前半小时泡上。泡发后洗两遍。

3、洗好的银耳剪成小块。

4、锅里加足量的水，因为后面不能再加水了。要一次加够。把银耳和?红枣放进去。

5、启动电饭煲煮粥功能，时间到了再次启用煮粥功能，我煲了差不多5个小时。用电饭煲煮红枣银耳汤的好处是简单省事，而且是慢火，容易出胶，还不用担心糊锅。

6、启用两次煮粥功能，也就是三个小时候放入适量冰糖。然后再一次启动煮粥功能。我煮的多，所以冰糖也多一点。

7、好了，打开锅，一股香味。

8、把一碗红枣银耳汤稍微放一会，不太烫了就放入料理机的奶昔杯中。

9、浓浓的一碗。