| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 姜葱炒花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于摘水果137分钟消耗的热量180 | |||||
1、花蟹斩件、姜切片、葱切段
2、下油锅炒香姜片和葱头（我还放了一点点芹菜）
3、再倒入花蟹，自动炒菜机选择炒菜功能，时间增加到5分钟，加盐炒至味均匀，洒少少水，再加一点点白酒
4、看到螃蟹明显变色把葱段（叶的那部分）加入，收汁即可
5、大大的蟹脚
6、大大的蟹脚
7、螃蟹虽好，可不能多吃哦
8、成品
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有缓冲贫血、预防高血压、抗结核等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与蜂蜜、桑葚、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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