食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
粉葛 | 克 | 500千卡 | 100千卡 | ||
冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
总量 | 1500克 | 粉葛冬瓜眉豆汤热量/卡路里1545千卡 | |||
热量1545千卡,相当于吹雪机343分钟消耗的热量270 |
1、猪大骨一斤切块待用。
2、粉葛切成1厘米的厚片。
3、冬瓜连皮切大块。
4、眉豆清洗干净。
5、所以材料一起入锅,加水烧开,文火炖2小时,加盐调味就可以了。
6、上汤了,大家试试。
猪骨的热量200千卡(每100克);具有延缓衰老、润肠胃、强筋骨等功效;可与紫洋葱、葛根粉、花旗参搭配;与苦瓜、白玉苦瓜相克,同食可能会引起不适;
粉葛的热量100千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有扩张血管、美容、消渴等功效;可与猪骨、鸡肉、猪骨头搭配;与羊肉、杏仁、生姜相克,同食可能会引起不适;
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解暑、护肾、消肿利湿等功效;可与海带、豇豆、大闸蟹搭配;与红豆、鲫鱼、红螺相克,同食可能会引起不适;
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