| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 天麻 | 克 | 50千卡 | 334千卡 | ||
| 羊头 | 克 | 711千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 羊头天麻汤热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡,相当于潜泳51分钟消耗的热量900 | |||||
1、羊头洗干净焯水，天麻，当归姜片洗净备用
2、地所有材料放入锅中加入适量的清水大火煮开改小火煲两小时放盐调味即可。
3、成品
天麻的热量334千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、养血息风、预防高血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
羊头的热量203千卡（每100克）；具有补肝明目、补血温经、温补脾胃等功效；可与辣椒、香菜、海参搭配；与海螺、梅干菜、板栗相克，同食可能会引起不适；
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