| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红薯脆酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于保龄球运动33分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料详细（如图）
2、先把黄油和低粉混合。
3、手揉捏成玉米粉状（如图）。
4、再加入砂糖，盐，薯泥。
5、揉成面团（如图）。
6、面团用保鲜袋装入，压成厚3厘米的薄片，撒上一层芝麻（如图）再切成自己喜欢的形状。
7、切好后涂抹一层蛋液。
8、170℃预热好烤箱后排队进烤箱。中层170℃25分钟即可。
9、成品欣赏…
10、成品欣赏…
11、自得其乐，悠闲下午茶精选。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、清热解毒等功效；可与牡蛎 、辣椒、百合搭配；与柿子、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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