| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 272千卡 | 340千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 玉米吐司热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡,相当于排球173分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料，称量好。
2、将面包粉和玉米面搅拌均匀。
3、面包桶内放入牛奶。
4、在面包桶内一角放盐。
5、另一角放糖。
6、打入鸡蛋。倒入玉米油。
7、将面粉轻轻倒入，覆盖住下面的液体。
8、在面粉上划个槽，放入酵母。
9、将面包桶放入面包机内，盖上盖子。
10、和面程序结束后，选择欧式面包一键制作，默认750g，中色，点开始制作。
11、待制作程序结束后，关闭电源，将面包取出，倒在架子上晾至微温时装入密封袋，放置至完全冷却后即可取出食用。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与有机菜花、蒜蓉辣酱、山药豆搭配；与海蛎、螺蛳、木梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防癌症等功效；可与干贝、桂圆、韭菜搭配；与豆奶、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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