| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹰嘴豆 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 椒盐鹰嘴豆热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于垒球91分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材
2、鹰嘴豆用清水洗干净后，沥干水份装碗中加入橄榄油和椒盐拌匀
3、将鹰嘴豆倒入空气炸锅烤篮上
4、启动空气炸锅，选择160度烤18分钟左右，中途暂停取出翻动两次
鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促成骨生成、清热解毒、降血脂等功效；
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