| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 空气炸锅烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于拖地板86分钟消耗的热量210 | |||||
1、红薯洗净，放在空气炸锅的炸篮里
2、将炸篮推进炸锅中，无需预热
3、直接设定200度
4、35分钟
5、时间到，拉出炸篮，从表面看不出是否熟了
6、用筷子能轻松扎透，熟了！经常做有经验了，就不用筷子扎了
7、香甜软糯
8、薄皮，一点儿不浪费
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、抗癌等功效；可与莲子、猪小排、芹菜搭配；与香蕉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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