| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于擦洗地板39分钟消耗的热量228 | |||||
1、将牛奶，淡奶油，白糖搅拌开，加入打散的蛋黄
2、烤箱预热10分钟，220度，
3、将挞液倒入蛋挞皮内，留三分之一的余量，放入预热好的烤箱内烤25分钟
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、除热等功效；
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