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辣味鸭血豆腐羹的热量

辣味鸭血豆腐羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
豆腐243千卡81千卡
鸭血99千卡55千卡
总量480辣味鸭血豆腐羹热量/卡路里342千卡
爵士乐健身操热量342千卡,相当于爵士乐健身操57分钟消耗的热量360

辣味鸭血豆腐羹的做法共11个步骤

食材主料/辅料

豆腐 300克、 鸭血 180克、 香葱 适量、 韩式辣椒酱 适量、 适量、 味精 适量
食材功效信息

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补脾益胃、生津止渴、降血脂等功效;可与金针菇、多宝鱼、秋刀鱼搭配;与茭白、菠菜、小葱相克,同食可能会引起不适;

鸭血的热量55千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止血凝血、补血、解毒等功效;

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